Ich bin Conny Kurz
• staatl. geprüfte Fitness B-Lizenz Trainerin
• staatl. geprüfte Personaltrainerin
• Bodyworkouttrainerin
• Crosstrainerin
• Ernährungsberaterin
PowerFitness ist ein selbst entwickeltes Konzept. Es ist eine Kombination aus Kraft-Ausdauer-Bauch-Rückentraining, ein sogenanntes Ganzkörpertraining.
Mit verschiedenen Geräten wie Hanteln, Langhantel, Tube oder Kettlebell ist das Training jede Woche sehr ausgewogen, so das jeder Muskel in jedem Training beansprucht wird.
Durch verschiedene Stufen von 1-3 ist grundsätzlich jeder, unabhängig von Fitness, Alter oder Gewicht für das Training geeignet.
Es wird im Training individuell auf jeden Kunden eingegangen, welche Stufe derjenige machen kann, selbst wenn man einen Bandscheibenvorfall oder eine Knie-Op hinter sich hatte.
Nach einer Schwangerschaft ist ein Trainingsbeginn nach 12 Wochen sinnvoll.
PowerFitness stärkt den Rücken präventiv, so dass schon gar keine Fehlhaltung durch Büroarbeit oder Arbeiten auf dem Bau aufkommt. PowerFitness stärkt deine Ausdauer und macht dich beweglicher. PowerFitness bietet Sport der Spaß macht und auch für Unsportliche gut geeignet ist, der verschiedenen Beschwerden wie Osteoporose, Rückenschmerzen, Gelenkerkrankungen und weiteren Leiden vorbeugen kann.
Wenn Du ein Ganzkörpertraining suchst in einer Gruppe von max. 15 Teilnehmern ohne vertragliche Bindung in einem Fitnessstudio oder einem Verein, dann melde dich bei mir!
Conny Kurz
Tel.. 0152-34 39 79 05 oder E-Mail: cornelia-kurz@gmx.de
Zusätzlich biete ich einmal in der Woche einen Kangoo Jumps Fitness Kurs an. Dieser ist seit Januar 2023 neu im Programm.
Was ist Kangoo Jumps?
Kangoo Jumps ist die weltweit führende Marke für sichere mobile Rebound-Übungen. Kangoo Jumps hat die ultimative Vision eine neue Lebensart zu erschaffen, in welcher Gesundheit, Fitness und Spaß sinnvoll kombiniert werden.
Kangoo Jumps trainiert eine Vielzahl von Muskelgruppen, erhöht die Ausdauer, verbessert die Grundkondition, Koordination und das Gleichgewicht, es ist sehr leicht und schnell zu erlernen, für alle Körpertypen und Fitnessstufen.
Kangoo Jumps steigert das Wohlbefinden, mehr Kalorienverbrauch durch Plymetrik mit nachhaltigem Gelenk-Schutz.
``Kangoo Jumps ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Depressionen und Angstzustände. Es erweckt das innere Kind und löst einen Zustand von Euphorie aus. Dies kann durch die schnelle Freisetzung von Endorphinen (die Hormone des Glücks) durch den Körper erklärt werden. ``
Morton Walker, Jumping for Health pages 82-91
Avery Publishing Group Inc., New York
Trainingszeiten
Dienstag: 20.00 Uhr - 21.00 Uhr PowerFitness
Donnerstag: 10.00 - 11.00 Uhr PowerFitness
Donnerstag: 18.30 - 19.30 Uhr PowerFitness
Donnerstag: 19.30 - 20.30 Uhr MännerFitness
Freitag: 18.30 -19.30 Uhr Kango Jumps
Im 6-Wochen-Rhythmus, nur mit Anmeldung bei Conny Kurz!
